CREA+ Creatina Monoidratada Micronizada 300g

CREA+ Creatina Monoidratada Micronizada

CREA+ é um módulo nutriente de Creatina monoidratada micronizada que auxilia no ganho de massa muscular, na regeneração do ATP e tem ação positiva para a saúde cerebral, podendo diminuir as chances de doenças neurológicas e neurodegenerativas.

O que é a Creatina?
A creatina é uma substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina. É originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas podendo ser encontrada em pequenas proporções nas carnes vermelhas e nos peixes.
A dose diária recomendada de creatina é de 5g , sendo visto que seria necessário ingerir 1 kg de carne para obter tal dose.

Para que serve a Creatina?
Quando nossos músculos se contraem, a energia gerada inicialmente para este movimento é um composto chamado ATP. O ATP fornece sua energia liberando uma de suas moléculas de fosfato.
Ele então se torna um composto diferente chamado ADP. Infelizmente, só existe ATP suficiente para fornecer energia por aproximadamente 10 segundos, então para a contração muscular continuar, mais ATP deve ser produzido.

Com isso, entra a suplementação de creatina. Ela vem para fornecer mais energia, principalmente para quem deseja ter treinos mais intensos, com maior volume e com uma recuperação entre as séries e os treinos muito mais rápida do que sem suplementar, resultando no aumento de força e ganho de massa muscular.

Alguns Benefícios:
- Favorece a hipertrofia muscular
- Fornece mais energia
- Auxilia na saúde cerebral
- Cada dose fornece 3g de creatina

Sugestão de Consumo:
Diluir uma porção de creatina (2 colheres dosadoras) em 200ml de água ou bebida de sua preferência.
2 Colheres dosadoras equivalem a 3g de creatina. Consumir uma dose por dia, ou conforme indicação do médico ou nutricionista.